Категорија: Гимнастика

Како бити добар гимнастичар

Понекад је тешко остати посвећен неком спорту како бисте постали добри у њему. Међутим, пуштање да ваша страст покреће вашу посвећеност заиста вам може помоћи да побољшате своје вештине. Одржавање циљева на видику пресудно је за дугорочно ...

Како направити повратни ударац бучицом

Ударац бучицом, познат и као повратни трицеп, одличан је тренинг за јачање трицепса, подлактица и мишића рамена. хттп://ввв.екрк.нет/ВеигхтЕкерцисес/Трицепс/ДБКицкбацк.хтмл Све што вам треба су ручни тег и ...

Како направити постоље на глави

Постоља за главу су добра забава и захтевају мање гимнастичке вештине и флексибилности од осталих вратоломија, као што су превртање леђа, окретање леђа или ходање рукама. Иако се наслони за главу понекад користе у медитативним праксама, они такође могу забавити забаву ...

Како се ради ваздушни точак

Зрачни котач или ручни котач је гимнастички потез на стручном нивоу који за вјежбање захтијева вјежбу и стрпљење. Започните са тренингом тако што ћете се потпуно удобно упознати са редовним точковима и једноручним точковима. [В1614 ...

Како направити лакат

Сталак за лакат је одлично држање за учење за почетнике јоге и гимнастике и предуслов за теже покрете попут постоља на рукама. Иако се могу чинити тешким ако то никада нисте урадили, заправо су много лакше него ...

Како направити раширену подјелу

Двоструко раздвајање је такође познато и као средње раздвајање и може бити веома тешко постићи. Захтева пуно флексибилности у ногама, што се може постићи само вежбањем. Не заборавите да увек загрејете тело и искористите ...

Како радити гимнастичке трикове

Флексибилност је од суштинске важности за гимнастику. Побољшајте своје гимнастичке вештине повећавајући своју флексибилност. Научите да се правилно загревате и истежете како бисте омогућили да ваше тело постане флуидно и флексибилно. Запамтите да можете савладати основне ...

Како натерати ноге да се дотакну главе

Како натерати ноге да се дотакну главе. Додиривање стопала уз главу можда није најприроднија ствар на свету, али је могуће ако имате довољно флексибилности. Ако се из било ког разлога натерате да покушате да додирнете ...

Популарне Питања

Истакнути Чланци

Како смањити хркање

Како смањити хркање. Хркање је бол. Када је гласно, то може ометати вашег партнера, ваше сустанаре и (у екстремним случајевима) ваше комшије. Хркање је уобичајено: Фондација за спавање процењује да око 90 милиона одраслих Американаца (37% ...

Безбедно

Како опрати Тил

Тил је осетљива тканина која се често налази на венчаницама, веловима, балетним тутусима и другим сценским костимима. То је леп, али врло осетљив материјал. Треба пажљиво руковати и прати. Можете очистити тил уклањањем мрља, ...

Тенис

ВТА финале Роад то Сингапоре: 5 играча који би могли да се квалификују

Хајде да погледамо пет играча који би могли заузети преосталих пет места на ВТА финалу у Сингапуру.

Масажа Леђа

Како масирати нечије леђа

Како масирати нечије леђа. Волите да се други људи осећају добро? Волите да се други осећају посебно? Најбољи начин за то је масажа. Овај чланак укључује различите начине како да некога кога волите опустите и ...

Стреаминг

Како гледати доживотни филм „Не можеш ми узети кћер“ на мрежи

Ево како можете гледати доживотни филм „Не можеш ми узети кћерку“ на мрежи, без кабла.

Стреаминг

Како дугорочно гледати сезону 3 на мрежи без кабла

Трећа сезона филма 'Ин тхе Лонг Рун' Идриса Елбе премијерно је приказана у недјељу на Старзу. Али ако немате кабловску, ево како можете да је гледате на мрежи.

Тенис

Изненађени Рафаел Надал прокоментарисао је разбијање рекета Новака Ђоковића, то генерално није код спортиста: Паул МцНамее

Недавни коментари Рафаела Надала о емоционалним испадима Новака Ђоковића на Олимпијским играма у Токију подигли су неколико обрва у тениској заједници.