Категорија: Здравље Колена

Како избећи повреде колена

Повреде колена могу бити акутне (оштећење лигамената, хрскавице или тетива) или хроничне (тендонитис, бурситис или артритис). Узроци су различитих разлога: неправилно подизање тешких предмета, слаба флексибилност, лоше ципеле, слабост мишића, неуспех у ...



Како потврдити делимичну АЦЛ сузу

Може бити тешко утврдити да ли је ваш АЦЛ делимично поцепан или не, посебно зато што делимична суза спречава ваш АЦЛ да покаже нормалне знакове поцепања, попут кочења у колену. Срећом, још увек постоје начини на које можете ...



Како пукнути колено

Понекад се осећате као да вам само треба искочити колено. То је често сасвим нормална ствар која не сигнализира проблем у колену и то се може учинити врло лако. [В161498_б01]. 31. јула 2020. Све што је потребно је ...



Како се носити са уганућем колена

Угануће је повреда лигамената који окружују зглобове. Лигаменти су жилаве влакнасте траке које повезују две кости преко зглобова. Веома су јаки и стабилизују зглобове током покрета и спортских активности. Постоје четири лигамента ...

Како се суочити са Осгоод Сцхлаттеровом болешћу

Осгоод Сцхлаттер болест (ОСД) је запаљење колена и подручја потколенице. Најчешће се виђа код младих спортиста, посебно оних који пуно трче и скачу. Уз правилан третман, ОСД се може управљати и обично ће ...



Како дијагностиковати бол у колену

Кољено је сложен и кључни зглоб. Када имате акутни бол у колену, то може утицати на сваки аспект вашег живота у трајању од око шест недеља или мање. ..



Како подићи колено

Како подићи колено. Лежање и подизање колена може се осећати сјајно, посебно ако је колено натечено. Без обзира да ли желите да подигнете колено због повреде или се само опустите, то може смањити отеченост и нелагодност. Од стране...

Како поправити хиперектендед колена

Како поправити хиперектендед колена. Хиперекстензирана колена могу учинити ходање, кретање или вежбање болним и спорим. Хиперекстензија колена је заправо општи термин за широк спектар повреда које могу настати услед контактних спортова, плеса, па чак и ...



Како поправити бол у колену

Како поправити бол у колену. Бол у колену је честа жалба Американаца и погађа све узрасте, али често из различитих разлога. Код млађих људи бол у колену је обично последица повреде, као што је истегнути лигамент, тендинитис или поцепан ...



Како поправити куцање колена

Куцање колена или гену валгум је стање у којем је присутан јаз између стопала када стојите скупљених колена. Ако сте тинејџер или одрасла особа која куца у коленима, вежбе и промене начина живота могу вам помоћи да ојачате ...

Како излечити модрицу колена

Како излечити модрицу колена. Модрице на колену могу настати услед пада, спортске повреде, саобраћајне несреће или чак нечег тако једноставног као што је ударање колена о ивицу стола. Хттп: //ввв.суммитмедицалгроуп.цом/либрари/адулт_хеалтх/с .. .

Како излечити повреду колена

Како излечити повреду колена. Повреда колена може бити исцрпљујућа и једноставно досадна, па наравно, желите је излечити најбоље што можете. Када први пут повредите, вежбајте РИЦЕ методу да бисте започели процес зарастања и посетите ...

Како се вежбањем ослободити болова у колену

Бол у коленима може бити права непријатност у вашем свакодневном животу. Може бити од артритиса, тендонитиса, повреда или само од затегнутости мишића. Добра вест је да вас не мора спречавати да останете у форми. У ствари, редовно вежбање ...

Како измерити стезник за колено

Како измерити стезник за колено. Имати стезник за колено који вам одговара, кључ је за стабилизацију повређеног колена. Да бисте добили праву величину, потребно је да измерите колено на правом месту и док је нога усправна. Ово се може постићи ...

Како измерити флексију колена код куће

Како измерити флексију колена код куће. Савијање колена је степен до ког можете савити колено. Познавање ограничења флексије колена може вам помоћи да процените опсег покрета, што може бити корисно ако се опорављате од повреде или ...

Како се припремити за АЦЛ хирургију

Како се припремити за АЦЛ хирургију. Тешка АЦЛ суза је мучна и често захтева операцију да би се потпуно поправила. Природно је бити нервозан због операције, поготово ако вам је први пут. Срећом, АЦЛ операција је обично ...

Како спречити старење колена

Како спречити старење колена. Старење колена временом може негативно утицати и на ваше физичке способности и на вашу слику о себи. На ваше физичко благостање утиче губитак покретљивости у коленима, што често доводи до болова и нелагодности ....

Како спречити повреде колена у веслању

Како спречити повреде колена у веслању. Веслање на справама за вежбање и на води брзо постаје све популарније, и као рекреативни и као такмичарски спорт. Било да викендом веслате у рекреативне сврхе, користите веслање ...

Како спречити бол у колену

Како спречити бол у колену. Бол у колену је честа болест која погађа људе свих старосних група, али није неизбежна. Уместо да чекате док не развијете бол у колену, а затим га лечите, преузмите иницијативу и потрудите се да спречите колено ...

Како спречити угануће колена

Како спречити угануће колена. Ваша колена су велики, сложени зглобови који се лако повређују. Ослањају се на бројне лигаменте за стабилност и сваки директан контакт са коленом или контракцијом тврдог мишића може повредити једног или неколико њих ...

Популарне Питања

Како вежбати трбушњаке са бучицама. Иако се бучице најчешће користе за јачање руку, оне такође могу помоћи у изградњи снажних мишића стомака. Постоји много вежби које користе бучице да би разрадиле вашу срж. Можете такође...

Граница Канаде и Сједињених Држава, позната и као Међународна граница, најдужа је међународна граница на свету. Приликом вожње преко канадске границе из Сједињених Држава, сви путници морају да прођу ...

Туба је важан и често недовољно цењен инструмент. Не морате свирати узбудљиве делове у концертном бенду, морате се истрошити померајући их, а тубасти могу бити главна ствар у шалама из бенда. Али туба је од суштинске важности ...

Ево свих детаља о томе како вечерас на мрежи гледати осму епизоду Еуфорије - финале сезоне - чак и без кабла. Постоје и бесплатне опције.

Руке изложене клицама директним или индиректним контактом један су од многих начина на који људи оболевају. Клице на рукама лако могу ући у тело и изазвати стања попут салмонелозе, хепатитиса А, ентеровируса, грипа, стрептокока и ...

Еагле'с Нест Оутфиттерс (ЕНО) је популарна марка висећих лежаљки које се користе за разоноду и спавање, током камповања или у удобности вашег дома или дворишта. Модели висећих мрежа СинглеНест, ДоублеНест и ДоублеДелуке држе до 400 килограма и ...

Како победити у свему. Да ли желите да победите сваког противника који вам пређе пут? Да ли желите да победите сваки пут? Да ли желите да будете прави победник, успевајући у животу у својим најважнијим циљевима? Запамтите да бити ...

Држава Нортх Дакота и УЦ Давис састају се у суботу у великој Топ-5 ФЦС борби. Ево како да гледате игру на мрежи.

Потпуни преглед о томе како гледати игре Буллса на мрежи без кабла током сезоне 2019-20, укључујући опције за гледаоце на тржишту и ван тржишта.

Оригинални отворени трофеји Француске изложени у бутику Лонгинес у Цоннаугхт Плаце -у.

Како стећи поверење пса. Пси комуницирају другачије од људи, па ако желите да стекнете њихово поверење, морате да говорите њиховим језиком! Ако нисте навикли да будете у близини паса, не брините. Чак и ако имате врло мало искуства са ...

Реците Својим Пријатељима